조깅효과1 매일 2시간 40분 조깅 40대의 기대수명 변화 현대 사회에서 건강과 수명은 많은 사람들에게 중요한 주제입니다. 특히 40대에 접어든 사람들은 신체 활동의 중요성을 더욱 실감하게 되죠. 최근 호주 그리피스대의 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 매일 2시간 40분 조깅을 통해 기대수명을 크게 늘릴 수 있다고 합니다. 이 연구는 신체 활동이 기대수명에 미치는 영향을 분석한 것으로, 특히 40세 이상의 성인들에게 중요한 메시지를 전달하고 있습니다. 과연 어떤 변화가 생길 수 있을까요? 이 글에서는 연구 결과를 바탕으로 신체 활동의 중요성과 기대수명 증가에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 신체 활동과 기대수명신체 활동의 수준이 높을수록 기대수명이 늘어난다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 40세 이후 신체 활동량을 상위 25% 수준으로 높이면 기.. 알쓸신잡's Story 2024. 11. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
